Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Diskuze

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Pátek 10.01. 2025
Dnes má svátek Břetislav

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Diskuze / Zdraví a Diety

Zdraví a Diety

Pryč s břichem

Založila: nudlík

Ahoj.Nemáte nějaké zaručené triky, jak se zbavit břicha.Se svou postavou a nedostatky jsou spokojená, ale břicho, které mám vypouklé jak balon, mi fakt vadí.A hlavně, když dodržuji pitný režim.Poradte

Obnovit stránku - tato funkce umožňuje znovunačíst stránku a aktualizovat tak poslední příspěvky

Přidat do oblíbených - tímto tlačítkem přidáte diskuzi mezi své oblíbené odkazy, na které můžete kdykoli vstoupit v levém sloupci, pod Vaší přezdívkou

Právě jsou online - po kliknutí uvidíte uživatelky, které jsou právě v dané diskuzi

Upravit diskuzi (nabídku vidí jen autor diskuze) - zde je možnost změnit popisek diskuze nebo změnit diskuzi na zaheslovanou, případně zaheslovanou diskuzi změnit na nezaheslovanou

Zakázaní uživatelé (nabídku vidí jen autor diskuze) - tato funkce umožňuje zakázat přistup uživatelkám, které autorka v diskuzi nechce. Zaroveň je možnost zakázaným uživatelkám vstup opět povolit.

Obnovit stránku

Přidat do oblíbených

Vložit nový příspěvek

Právě jsou online (0)

« Předchozí 1 2 Následující »

magda12

nebylo to snadné

Datum vložení: 11.06.2012 18:31 hod.


profil

Mně pomohlo zbavit se břicha až dokonalé vyvážení jídelníčku, jak po stránce energetické, tak i nutriční. A samozřejmě i k věku přiměřené fyzické aktivity. Obrátila jsem se nakonec na poradce a tak jsem se vyhnula opakování starých chyb. Musím uznat, že se mnou měli velkou trpělivost. Dají se najít na netu na www.reduna.cz

curdibilka

...

Datum vložení: 09.02.2012 22:19 hod.


profil

Spinning je spíš na fyzičku než na hubnutí, stejně jako třeba squash a vůbec všechny sporty, kde se hodně člověk zadýchává (kde je vysoká tepová frekvence). TF si můžete každá lehce vypočítat třeba na této stránce http://www.hubneme.webovka.eu/tepova_frekvence.php a je tam i tabulka, které cvičení je pro vás vhodné. Pak jednoduše koupíte pulsmetr, začnete cvičit a hlídáte si tepovou frekvenci, ve které spalujete. Jen posilování bez zahřátí organismu nemá moc smysl, protože tělo spaluje až po 30-35 minutách pohybu, předtím tělo spaluje sacharidy, ne tuky. Samozřejmostí je vyvážená strava a dodržování pitného režimu.

Thais

Datum vložení: 08.02.2012 21:51 hod.


profil

Mě vyhovuje půlhodina kardio a půlhodina vacushape. Snažím se chodit cvičit 2x týdně. Doma sedlehy a pod. ale jak mě nikdo nehoní tak tomu moc nedám Smajlík

Palka

zumba

Datum vložení: 08.02.2012 20:12 hod.


profil

je sice hit, ale není zrovna zdravá pro naše tělo! Nejvíc prý trpí páteř a nohy. Mám kamarádku, která léta cvičila posilovací cviky, aerobik. Je učitelkou a vychovatelkou v rehabilitační třídě ve speciální škole, ta už vyzkoušela několik druhů cvičení a zrovna na tu zumbu strašně nadává, že to holkám časem odrovná páteř a klouby. Nejzdravější by podle ní měly být posilovací cviky. Ji vidím každý den běhat a vím, že jezdí na aquaaerobik dvakrát týdně. Slyšela jsem, že dobrý na hubnutí je spinning, ale nikdy jsem to nezkoušela.

nudlík

jen začít

Datum vložení: 08.02.2012 19:38 hod.


profil

No, upřímně tučné moc nejím, ale miluji cokoliv sladkého, ale to dle mého vliv nemá. Já jsem začala mít nafouklé břicho od doby, co dodržuji pitný režim. Před tím stačilo odpo nejíst a večer bylo bříško ploché.
Zkusila bych cvičit lehy, sedy, ale jak dlouho mám vydržet denně cvičit?
ZUMBA? to je rychlé tempo Smajlík

, ale na břicho se mi nezdá.

Thais

Datum vložení: 08.02.2012 19:14 hod.


profil

No zumba je skvělá ale na hubnutí u ní má člověk bez fyzičky moc vysokou tepovou frekvenci. Stejně jako sedlehy pomáhají ale na tvarování, tuk se při nich nezhubne... Chce to kombinaci cvičení s nízkou frekvencí tepu + cviky na zpevnění

Palka

Ahoj děvčata,

Datum vložení: 08.02.2012 17:54 hod.


profil

je to inspirativní debata!
Lucinddo, jsem na tom podobně. Taky mi po obou porodech něco zůstalo a pak jsem ještě přibrala a teď ne a ne shodit. Ale taky se přiznám, že se nepřemáhám a nic pro sebe nedělám! Ale taky vím, že bych měla začít!

Lucindda

???

Datum vložení: 08.02.2012 13:22 hod.


profil

já už to nezhubnu nikdy... u obou dětí jsem přibrala 30kg, jedno díě 3,90-55cm druhá 4-51cm. Skoro 8 kg mám pořád navíc a ne a ne to jít dolů...

Buffy

reakce na kacice

Datum vložení: 07.02.2012 20:29 hod.


profil

tak to také vyzkouším Smajlík

děkuji za tip Smajlík

paulica

Datum vložení: 07.02.2012 11:48 hod.


profil

urcite se vyhybat tucnych jidel, pitny rezim, pak treba zumba je fakt skvela, trochu doma cvicit a urcite bych radila na prvni misto sex - tam se spaluje hodne tuku!!!! Smajlík