 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
 Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025 |
 Velký roční horoskop na rok 2025 |
 Jarní prázdniny 2025 – termíny |
Diskuze
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír
Dnes má svátek Čestmír
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Zdraví a Diety
Jak správně hubnout?Založila: Bogyisek
Ahoj moc prosím, máte někdo zkušenosti z redukční dietou? poraďte díky :)
|
Přidat do oblíbených
| Bogyisek | myro | Datum vložení: 03.11.2011 19:16 hod. | |||
|
jj to je pravda  asi to taky udělám |
||||
| myro | bogyisek | Datum vložení: 03.11.2011 18:17 hod. | |||
|
jestli můžu doporučit malou vychytávku - mám v lednici na tenká kolečka nakrájenou mrkev v pytlíku a když mě třeba v noci honí mlsná, tak sáhnu po ní - člověk si zakřoupe a má klid  |
||||
| Bogyisek | :) | Datum vložení: 03.11.2011 11:52 hod. | |||
|
moc děkuji za rady, určitě si to vemu k srdci ... akorát to dodržet jedno vím jistě po 18:00 se už přecpávat nebudu protože jsem řekal manželovi aby mi urazil ruce a on se mi začal smát a že toho dyžtak rád beztrestně využije :D |
||||
| myro | cernousek | Datum vložení: 03.11.2011 11:24 hod. | |||
|
no, taky jsem si myslela, že to nejde ale zjistila jsem, že to není tak hrozné, jak to vyzní. pokud někam jdeš apod, stačí mít v tašce musli tyčinku, nebo něco obdobného, když nemáš zrovna co dělat, okrájet si jablko atd.  akorát mi to zezačátku připadalo, že pořád jenom žeru  |
||||
| Cernousek | myro, | Datum vložení: 03.11.2011 11:17 hod. | |||
|
jojo, máš pravdu. Teoretik já jsem dobrej, tohle všechno vím,ale dodržet to.  |
||||
| myro | jediné | Datum vložení: 03.11.2011 11:10 hod. | |||
|
podle mě fakt osvědčené a funkční, je jíst menší porce častěji a přidat pohyb. hlavně se necpat před spaním (ani "zdravými věcmi"). a doporučuji hodně omezit slazení a nepít "sladké limonády" - v tom je takovéhu špatného cukru, který tělo nezpracuje, že by to člověk ani neřekl... | ||||
| Cernousek | . | Datum vložení: 03.11.2011 11:01 hod. | |||
|
ovoce se má jíst dopoledne, odpoledne už jen zelenina. |
||||
| Bogyisek | *** | Datum vložení: 03.11.2011 10:59 hod. | |||
|
tak to je super moc děkuji určitě se pokusím dodržovat jídelníček co jste mi navrhla |
||||
| Bogyisek | jídelníček | Datum vložení: 03.11.2011 10:58 hod. | |||
|
tak to jo , to je dobrý jídelníček já jím 3x denně normální jídlo, jinak mám 2 svačiny a potom po 18:00 ta kolem 19:00 - 19:30 většinou spořádám tak nějak nějaké ovoce nebo zeleninu.... jinak si to prokládám tím syrovátkovým nápojem co mi doporučily v lékárně |
||||
| Bogyisek | zuzko | Datum vložení: 03.11.2011 10:51 hod. | |||
|
a jak si ot počítáte? určitě to zkusím mám pomalu 90 kg a chtěla bych prostě na svejch 55 - 60 kg co jsem mívala je mi jedno jak dlouho mi to potrvá hlaně aby mi to šlo |
||||
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles