Květina Vánoc - Vánoční hvězda

Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Vánočka - nejoblíbenější recepty

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Diskuze

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Čtvrtek 21.11. 2024
Dnes má svátek Albert

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Stardance 2024
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Diskuze / Zdraví a Diety

Zdraví a Diety

30 denní výzva a zkušenosti

Založila: jarusinka1

Zdravím všechny...máte s touto výzvou někdo zkušenosti a poradite typy k tomuto cvičení.Děkuji:-)

Obnovit stránku - tato funkce umožňuje znovunačíst stránku a aktualizovat tak poslední příspěvky

Přidat do oblíbených - tímto tlačítkem přidáte diskuzi mezi své oblíbené odkazy, na které můžete kdykoli vstoupit v levém sloupci, pod Vaší přezdívkou

Právě jsou online - po kliknutí uvidíte uživatelky, které jsou právě v dané diskuzi

Upravit diskuzi (nabídku vidí jen autor diskuze) - zde je možnost změnit popisek diskuze nebo změnit diskuzi na zaheslovanou, případně zaheslovanou diskuzi změnit na nezaheslovanou

Zakázaní uživatelé (nabídku vidí jen autor diskuze) - tato funkce umožňuje zakázat přistup uživatelkám, které autorka v diskuzi nechce. Zaroveň je možnost zakázaným uživatelkám vstup opět povolit.

Obnovit stránku

Přidat do oblíbených

Vložit nový příspěvek

Právě jsou online (0)

Hellprince

Vlastní zkušenost

Datum vložení: 29.01.2019 13:05 hod.


profil

Ahoj všem,
30 denní výzva především není pro začátečníky. Většinou jsou všechny sestavené tak, že je zvládne jenom člověk, který už někdy dřív cvičil nebo již nějaké svalstvo má. Je to náročné cvičení, ale výsledky opravdu má. Výhodou je, že u toho člověk může jíst jak chce - alespoň já to tak měla. Kila tolik dolů nešla, ale centimetry a tuk ano, kila zůstala téměř stejná, protože i ten sval něco váží.
Pokuď má člověk málo času, motivaci, chuť cvičit a nějaký ten sval, tak za mě jednoznačně ano.
Jakožto začátečník bych volila nejdříve cviky na zlepšení kondice a pro vytvoření nějakého základního svalstva. Bez toho se třeba takový sedleh správné udělat nedá, protože to pak každý tahá přes záda a to vede k čemu? K následně bolesti zač, což si určitě nikdo nepřeje.

já

Datum vložení: 20.01.2016 10:56 hod.


profil

Ahoj na You Tube jemnoho výzev dřepy,prkno ..... Já to osobně vydržím pár dní akonec ale holky z okolí drželi detox 28 dní podle paní mačingové afakt funguje

Vikitorie

Datum vložení: 19.01.2016 21:27 hod.


profil

Myslím si, že je dobré vše, když se nejedná o dietu letušek, někde jí tu asi ještě mám napsanou, jasně zaručeně máte za 10 - 14 dní úbytek na váze, ani ten jo-jo efekt se příliš nedostavuje, ale jaký je to svinstvo pro organismus.... Už jen to, že jí vydrželo držet tak 5 lidí z 25

neri

VÝZVA UŽIVATELCE LUDMILENKA

Datum vložení: 19.01.2016 19:14 hod.


profil

Přestaňte otravovat v diskuzích, do kterých nehodláte přispívat užitečnými radami! Díky.

30denní výzvu zkusila na podzim jedna moje kolegyně. Vařila si a stravovala se podle stanoveného jídelníčku. Velikost porcí se postupně snižovala. Po týdnu si na režim zvykla a na konci si pochvalovala, že se cítí lépe a zhubla i nějaké to kilo. Např. když jsme šly jednou s kolegy na vínko (které nemohla), nevadilo jí, že pije minerálku. Neděli měla vždy "volnější", ale protože předešlých 6 dnů vařila poctivě podle receptů, jedla i v neděli lehká jídla. Uvažovala, že si na jaře výzvu zopakuje.
Nevím, jestli je tahle výzva pro všechny. Chce to pevnou vůli vytrvat.

Ludmilenka

výzva vyzývající

Datum vložení: 19.01.2016 09:59 hod.