Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty

Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty

Hrajte s námi SUDOKU online !

Léto - čas jahod

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Diskuze

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Sobota 18.05. 2024
Dnes má svátek Nataša

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Diskuze / Zdraví a Diety

Zdraví a Diety

Pryč s břichem

Založila: nudlík

Ahoj.Nemáte nějaké zaručené triky, jak se zbavit břicha.Se svou postavou a nedostatky jsou spokojená, ale břicho, které mám vypouklé jak balon, mi fakt vadí.A hlavně, když dodržuji pitný režim.Poradte

Obnovit stránku - tato funkce umožňuje znovunačíst stránku a aktualizovat tak poslední příspěvky

Přidat do oblíbených - tímto tlačítkem přidáte diskuzi mezi své oblíbené odkazy, na které můžete kdykoli vstoupit v levém sloupci, pod Vaší přezdívkou

Právě jsou online - po kliknutí uvidíte uživatelky, které jsou právě v dané diskuzi

Upravit diskuzi (nabídku vidí jen autor diskuze) - zde je možnost změnit popisek diskuze nebo změnit diskuzi na zaheslovanou, případně zaheslovanou diskuzi změnit na nezaheslovanou

Zakázaní uživatelé (nabídku vidí jen autor diskuze) - tato funkce umožňuje zakázat přistup uživatelkám, které autorka v diskuzi nechce. Zaroveň je možnost zakázaným uživatelkám vstup opět povolit.

Obnovit stránku

Přidat do oblíbených

Vložit nový příspěvek

Právě jsou online (0)

« Předchozí 1 2 Následující »

miminko

Datum vložení: 07.02.2012 11:03 hod.


profil

... a kde budete potom mít střeva? když nebude ¨te mít břicho!! Smajlík

myro

cvičit

Datum vložení: 07.02.2012 08:21 hod.


profil

hodně pohybu, jiného než na jaký jsi zvyklá. dost pomáhají břišní tance, pilates atp.

kacice

Datum vložení: 06.02.2012 20:43 hod.


profil

Všechny cviky na posílení břišních svalů jsou namáhavé. Mně pomohl tenhle:

Leh na zádech, kolena pokrčená, chodidla na zemi. Pomalu se zvedat, ale pomalu! se ntaženýma rukama sunout směrem ke kolenům, tam zůstat asi 10-30 vteřin, potom zase pomalu zpět do lehu.
Pomáhají i sedy,lehy, sklapovačky atd. Nebo nataženýma nohama "psát" písmena celého svého jména, jezdit "na kole", hlavně vytrvat a cvičit každý den. Nestačí nárazově, je nutné opakování, výsledky se určitě dostaví během měsíce, možná i dřív. A bude to i bolet, zpočátku, než si tělo zvykne.
Ale ploché bříško za to stojí.
Smajlík