8 rad, než se rozhodnete vyběhnout8 rad, než se rozhodnete vyběhnout Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online !Hrajte s námi SUDOKU online ! MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek?
Chytrá žena na Facebooku
Diskuze
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Neděle 05.05. 2024
Dnes má svátek Klaudi
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
Obrázek - Prostřeno Prostřeno
všechny speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Hlavní strana / Diskuze / Zdraví a Diety

Zdraví a Diety

Obrázek pro téma Zdraví a Diety

Pryč s břichem

Založila: nudlík

Ahoj.Nemáte nějaké zaručené triky, jak se zbavit břicha.Se svou postavou a nedostatky jsou spokojená, ale břicho, které mám vypouklé jak balon, mi fakt vadí.A hlavně, když dodržuji pitný režim.Poradte
?

Obnovit stránku - tato funkce umožňuje znovunačíst stránku a aktualizovat tak poslední příspěvky

 

Přidat do oblíbených - tímto tlačítkem přidáte diskuzi mezi své oblíbené odkazy, na které můžete kdykoli vstoupit v levém sloupci, pod Vaší přezdívkou

 

Právě jsou online - po kliknutí uvidíte uživatelky, které jsou právě v dané diskuzi

 

Upravit diskuzi (nabídku vidí jen autor diskuze) - zde je možnost změnit popisek diskuze nebo změnit diskuzi na zaheslovanou, případně zaheslovanou diskuzi změnit na nezaheslovanou

 

Zakázaní uživatelé (nabídku vidí jen autor diskuze) - tato funkce umožňuje zakázat přistup uživatelkám, které autorka v diskuzi nechce. Zaroveň je možnost zakázaným uživatelkám vstup opět povolit.
 
OBNOVIT Obnovit stránku
*   Přidat do oblíbených
OBNOVIT Právě jsou online (0)
« Předchozí   1   2  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
 Mně pomohlo zbavit se břicha až dokonalé vyvážení jídelníčku, jak po stránce energetické, tak i nutriční. A samozřejmě i k věku přiměřené fyzické aktivity. Obrátila jsem se nakonec na poradce a tak jsem se vyhnula opakování starých chyb. Musím uznat, že se mnou měli velkou trpělivost. Dají se najít na netu na www.reduna.cz
Obrázek uživatelky
profil
 Spinning je spíš na fyzičku než na hubnutí, stejně jako třeba squash a vůbec všechny sporty, kde se hodně člověk zadýchává (kde je vysoká tepová frekvence). TF si můžete každá lehce vypočítat třeba na této stránce http://www.hubneme.webovka.eu/tepova_frekvence.php a je tam i tabulka, které cvičení je pro vás vhodné. Pak jednoduše koupíte pulsmetr, začnete cvičit a hlídáte si tepovou frekvenci, ve které spalujete. Jen posilování bez zahřátí organismu nemá moc smysl, protože tělo spaluje až po 30-35 minutách pohybu, předtím tělo spaluje sacharidy, ne tuky. Samozřejmostí je vyvážená strava a dodržování pitného režimu.
Obrázek uživatelky
profil
 Mě vyhovuje půlhodina kardio a půlhodina vacushape. Snažím se chodit cvičit 2x týdně. Doma sedlehy a pod. ale jak mě nikdo nehoní tak tomu moc nedám Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
 je sice hit, ale není zrovna zdravá pro naše tělo! Nejvíc prý trpí páteř a nohy. Mám kamarádku, která léta cvičila posilovací cviky, aerobik. Je učitelkou a vychovatelkou v rehabilitační třídě ve speciální škole, ta už vyzkoušela několik druhů cvičení a zrovna na tu zumbu strašně nadává, že to holkám časem odrovná páteř a klouby. Nejzdravější by podle ní měly být posilovací cviky. Ji vidím každý den běhat a vím, že jezdí na aquaaerobik dvakrát týdně. Slyšela jsem, že dobrý na hubnutí je spinning, ale nikdy jsem to nezkoušela.
Obrázek uživatelky
profil
 No, upřímně tučné moc nejím, ale miluji cokoliv sladkého, ale to dle mého vliv nemá. Já jsem začala mít nafouklé břicho od doby, co dodržuji pitný režim. Před tím stačilo odpo nejíst a večer bylo bříško ploché.
Zkusila bych cvičit lehy, sedy, ale jak dlouho mám vydržet denně cvičit?
ZUMBA? to je rychlé tempo Smajlík, ale na břicho se mi nezdá.
Obrázek uživatelky
profil
 No zumba je skvělá ale na hubnutí u ní má člověk bez fyzičky moc vysokou tepovou frekvenci. Stejně jako sedlehy pomáhají ale na tvarování, tuk se při nich nezhubne... Chce to kombinaci cvičení s nízkou frekvencí tepu + cviky na zpevnění
Obrázek uživatelky
profil
 je to inspirativní debata!
Lucinddo, jsem na tom podobně. Taky mi po obou porodech něco zůstalo a pak jsem ještě přibrala a teď ne a ne shodit. Ale taky se přiznám, že se nepřemáhám a nic pro sebe nedělám! Ale taky vím, že bych měla začít!
Obrázek uživatelky
profil
 Smajlík já už to nezhubnu nikdy... u obou dětí jsem přibrala 30kg, jedno díě 3,90-55cm druhá 4-51cm. Skoro 8 kg mám pořád navíc a ne a ne to jít dolů...
Obrázek uživatelky
profil
 tak to také vyzkoušímSmajlík
děkuji za tipSmajlík
Obrázek uživatelky
profil
 urcite se vyhybat tucnych jidel, pitny rezim, pak treba zumba je fakt skvela, trochu doma cvicit a urcite bych radila na prvni misto sex - tam se spaluje hodne tuku!!!!Smajlík
« Předchozí   1   2  Následující » 

 

Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles