 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
 Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024 |
 8 rad, než se rozhodnete vyběhnout |
 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
Diskuze
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Pátek 26.04. 2024
Dnes má svátek Oto
Dnes má svátek Oto
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Zdraví a Diety
Jak správně hubnout?Založila: Bogyisek
Ahoj moc prosím, máte někdo zkušenosti z redukční dietou? poraďte díky :)
|
Přidat do oblíbených
| tamulinek | ahoj | Datum vložení: 23.03.2015 16:38 hod. | |||
|
martanunka: směle do toho, fandím ti. Navíc ve dvou to jde líp. Já mám moc slabou vůli :( Pak pisni jak ti to jde a víc popiš ten program  |
||||
| Bogyisek | ahoj | Datum vložení: 21.10.2013 09:13 hod. | |||
|
ahojky holky takže ani nevím jak se mi to podařilo ale od června mám dole skoro 20 kg..... z velikosti 44 mám 38 a něco dokonce 36  i mé sebevědomí mi rapidně stouplo |
||||
| tamulinek | ano | Datum vložení: 17.10.2013 10:02 hod. | |||
|
Nutrizone moc dobře znám, také jsem se tam svěřila do péče slečny Fialové.Sice mi tochvíli trvalo než jsem se rozhoupala, ale stálo to za to.Konečně mám zpátky konfekční velikost 38 ze 42! | ||||
| osoba | Fitnes Energy z Madety | Datum vložení: 26.09.2013 16:24 hod. | |||
|
Mám s ním překvapivé zkušenosti. Našla jsem ho v levných potravinách a vzala jsem si jen na zkoušku, protože jsem podle suroviny předpokládala, že bude nakyslý jako kefír. Překvapil mě svou sladkostí, ale m...á i další pozitivní účinky. Napřed lahodná chuť, pak osvěžení a posílení (i zlepšení nálady) a nakonec ještě navíc zasytí (navozuje pocit plného žaludku), takže stačí menší porce jídla nebo dokonce i vynechat jídlo. Je tedy velmi vhodný i pro redukci hmotnosti. V současné době je jediným prodejcem Globus, ale jeho prodejny nejsou tak rozšířené jako filiálky jiných prodejců. Je však reálné, že se v dohledné době vyskytne i v regálech Intersparu a rozhodně stojí za to využít tuto nabídku. na rozdíl od mnoha "spec. přípravků na hubnutí" tohle skutečně rpospívá redukci hmotnosti, protože dokáže navodit pocit plnosti žaludku (což výrobci spec. přípravků "zaručují" a tento ani ne). www.madeta.cz/cs/produkty-a-sluzby/nase-produkty?c=405&p=16394 A pijte ČISTOU VODU!! |
||||
| Bogyisek | první úspěch :) | Datum vložení: 11.11.2011 13:13 hod. | |||
|
ahoj všechny tak se snažím od 1.11. držet dietu snažím se nejíst kromě zeleniny po 18:00 a hodně piji a snažím se jíst cca 5 -6 denně.... dneska ráno jsem se měřila v pase a mám o 0,5 cm menší je to sice zanedbatelný ale mám radost že to jde i když takhle pomalu |
||||
| JandyWomen | Fandím tady opravdu všem, ale | Datum vložení: 07.11.2011 01:51 hod. | |||
|
ze všech příspěvků, které jsem tu četla je mi nejbližší piskotka8, s tou musím opravdu souhlasit, protože hubne v podstatě stejně jako já.V mládí jsem byla holka tak akorát, v pozdějším věku jsem postupně díky sedavé práci nabrala neskutečně hodně kilogramů. Přišly zdravotní potíže, mnoho léků a pochopitelně komplexy. Diety střídal jo-jo efekt,...vše k ničemu, kila přibývala. Katastroficky!Najednou ti dojde, že už jde tak trochu i o život. Vzala jsem rozum do hrsti a stejně jako piskotka8 jsem přehodnotila svůj postoj k pohybu (auto minimálně, pohybu pěšky maximálně, doma tanec), piju jen a jen kohoutkovou vodu, občas čaj, vyjímečně 100% džus. Musíš se naučit jinak nakupovat. Uzeninu nekupuji vůbec, pokud ano, pak šunku (80% podíl masa), pečivo jen celozrnné, sýry-jogurty nízkotučné, jídlo jím bez příloh, ale všeho masa dostatek, ovoce málo (1ks ovoce=1 dortík!), zeleniny sním denně minim. 40dkg. , ...atd. Výsledek toho všeho? Za půl roku jsem zhubla bez trápení a počítání kcal 17 kg. |
||||
| radkalojka | . | Datum vložení: 05.11.2011 13:57 hod. | |||
|
Dobrý počítač je i na Flora.cz. Tam počíta kolorie, bílkoviny, sacharidy tuky a cholesterol. Řekne vám, co jste překročily a co naopak chybí. Jo, jo, teorie by mi šla.... Ani nevím, proč jsem s tím přestala. K večeři jsem si chystávala cca 250-300g dušené zeleniny a k tomu kousek kuřecího masa, tvarohu nebo cottage. A protože bez chleba neumím jíst, tak jsem si přidala 30 g chleba nebo půl celozrnného rohlíku. A byla jsem až přecpaná. Taky není špatné si vzít půl hodiny před jídlem vlákninu a nechat ji v žaludku nabobtnat. Jo, jo, teorie, ta mi jde.. |
||||
| Janka_He | důležité také je | Datum vložení: 04.11.2011 14:27 hod. | |||
|
Mít dostatek tekutin, 2-3 litry vody, neslazené čaje.  |
||||
| aclI | ?? | Datum vložení: 04.11.2011 11:27 hod. | |||
|
Víte, co je hrozný, že já když nemám pečivo nebo přílohu, tak se prostě nenajím, furt mám hlad... |
||||
| timcsi | myro | Datum vložení: 04.11.2011 11:21 hod. | |||
|
s tou mrkvou je to dobrý nápad, vyskúšam. Možno to zaberie aj na mňa. | ||||
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles