 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
 Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024 |
 8 rad, než se rozhodnete vyběhnout |
 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
Diskuze
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Sobota 20.04. 2024
Dnes má svátek Marcela
Dnes má svátek Marcela
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Zdraví a Diety
30 denní výzva a zkušenostiZaložila: jarusinka1
Zdravím všechny...máte s touto výzvou někdo zkušenosti a poradite typy k tomuto cvičení.Děkuji:-)
|
Přidat do oblíbených
Online uživatelé
| Hellprince | Vlastní zkušenost | Datum vložení: 29.01.2019 13:05 hod. | |||
|
Ahoj všem, 30 denní výzva především není pro začátečníky. Většinou jsou všechny sestavené tak, že je zvládne jenom člověk, který už někdy dřív cvičil nebo již nějaké svalstvo má. Je to náročné cvičení, ale výsledky opravdu má. Výhodou je, že u toho člověk může jíst jak chce - alespoň já to tak měla. Kila tolik dolů nešla, ale centimetry a tuk ano, kila zůstala téměř stejná, protože i ten sval něco váží. Pokuď má člověk málo času, motivaci, chuť cvičit a nějaký ten sval, tak za mě jednoznačně ano. Jakožto začátečník bych volila nejdříve cviky na zlepšení kondice a pro vytvoření nějakého základního svalstva. Bez toho se třeba takový sedleh správné udělat nedá, protože to pak každý tahá přes záda a to vede k čemu? K následně bolesti zač, což si určitě nikdo nepřeje. |
||||
| A1 | já | Datum vložení: 20.01.2016 10:56 hod. | |||
|
Ahoj na You Tube jemnoho výzev dřepy,prkno ..... Já to osobně vydržím pár dní akonec ale holky z okolí drželi detox 28 dní podle paní mačingové afakt funguje | ||||
| Vikitorie | Datum vložení: 19.01.2016 21:27 hod. | ||||
|
Myslím si, že je dobré vše, když se nejedná o dietu letušek, někde jí tu asi ještě mám napsanou, jasně zaručeně máte za 10 - 14 dní úbytek na váze, ani ten jo-jo efekt se příliš nedostavuje, ale jaký je to svinstvo pro organismus.... Už jen to, že jí vydrželo držet tak 5 lidí z 25 | ||||
| neri | VÝZVA UŽIVATELCE LUDMILENKA | Datum vložení: 19.01.2016 19:14 hod. | |||
|
Přestaňte otravovat v diskuzích, do kterých nehodláte přispívat užitečnými radami! Díky. 30denní výzvu zkusila na podzim jedna moje kolegyně. Vařila si a stravovala se podle stanoveného jídelníčku. Velikost porcí se postupně snižovala. Po týdnu si na režim zvykla a na konci si pochvalovala, že se cítí lépe a zhubla i nějaké to kilo. Např. když jsme šly jednou s kolegy na vínko (které nemohla), nevadilo jí, že pije minerálku. Neděli měla vždy "volnější", ale protože předešlých 6 dnů vařila poctivě podle receptů, jedla i v neděli lehká jídla. Uvažovala, že si na jaře výzvu zopakuje. Nevím, jestli je tahle výzva pro všechny. Chce to pevnou vůli vytrvat. |
||||
| Ludmilenka | výzva vyzývající | Datum vložení: 19.01.2016 09:59 hod. | |||
|
k neotravování vyzývajícími reklamami |
||||
| Štěpankov | . | Datum vložení: 19.01.2016 01:20 hod. | |||
|
Nemám, ale také bych si nechala poradit. Tak doufám, že někdo nakoukne a diskuze se trochu rozjede. | ||||
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles