Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024

8 rad, než se rozhodnete vyběhnout

Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Diskuze

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Pátek 19.04. 2024
Dnes má svátek Rostislav

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Diskuze / Láska a Vztahy

Láska a Vztahy

Hubnutí doma

Založila: Kamcutka

Ahoj, hubnete někdo cvičením doma? Upravou jídelníčku? Jak to děláte? prosím o rady. Sama nevím jak si uspořádat nějaký program, spíš režim

Obnovit stránku - tato funkce umožňuje znovunačíst stránku a aktualizovat tak poslední příspěvky

Přidat do oblíbených - tímto tlačítkem přidáte diskuzi mezi své oblíbené odkazy, na které můžete kdykoli vstoupit v levém sloupci, pod Vaší přezdívkou

Právě jsou online - po kliknutí uvidíte uživatelky, které jsou právě v dané diskuzi

Upravit diskuzi (nabídku vidí jen autor diskuze) - zde je možnost změnit popisek diskuze nebo změnit diskuzi na zaheslovanou, případně zaheslovanou diskuzi změnit na nezaheslovanou

Zakázaní uživatelé (nabídku vidí jen autor diskuze) - tato funkce umožňuje zakázat přistup uživatelkám, které autorka v diskuzi nechce. Zaroveň je možnost zakázaným uživatelkám vstup opět povolit.

Obnovit stránku

Přidat do oblíbených

Vložit nový příspěvek

Právě jsou online (0)

paulica

zdrave jist a pohyb

Datum vložení: 22.04.2012 11:57 hod.


profil

... mame s kamaradkou vyzkousene, ze kdyz se dopoledne ji jenom ovoce (pri velkem hladu müsli) a pak ne moc tucny obed, pak nejaka zdrava svacinka (jogurt) a vecer - nejdele v 18 hod treba 1 pl. celozr. chleba se syrem a zelenina a v prubehu dne se trochu hybat ( doma nejmene 30 min cvicit, rychla chuze, uklizet, rotoped) a je zarucene ubyvani kil a samozrejme aktivni sex - to dela divy!!!! Smajlík

Hesovi

Datum vložení: 16.04.2012 21:54 hod.


profil

já jsem ještě studentka a školu mám asi 25 min. rychlým tempem, takže jsem začala do školy a ze školy chodit pěšky, potom při odpoledním spinkání mimča je na mojem denním pořádku buď uklízení, rotoped a nebo spaní Smajlík

a při večerním spinkání je to nějaké malé posilování u televize. A s jídlem to mám tak, že celá rodina jimé jako náš 20 měsíční Tomášek, takže jíme vcelku zdravě. Pokud budeš jíst to co vaříš mimču, tak to bude vždycky vcelku zdravé Smajlík

myro

ahoj

Datum vložení: 16.04.2012 15:29 hod.


profil

tak já hubla normálně doma po porodu. respektive spíš jsem necílila na to, abych zhubla, ale na to, abychom kompletně celá rodina měli zdravější jídelníček a více pohybu. na nějaké extra cvičení s malým mimčem a barákem se zahradou nebyl moc čas. takže jsem se opravdu zaměřila spíš na takové ty delší procházky s kočárkem, do obchodu jsem začala chodit dál než jsem byla zvyklá, poránu jsem se naučila protáhnout, občas dle času jsem k tomu "šoupla" půlhodinku aerobiku podle dvd a hlavně jsem změnila ten jídelníček - lehčí strava stylu italské kuchyně, naučili jsme se přes "teplou sezonu" třeba i místo příloh stylu knedlíků, brambor atd jíst saláty atp. to je na hodně dlouhé rady a vyprávění, pokud bys chtěla vědět vše Smajlík

každopádně jsem zjistila, že i třeba při úklidu se dá cvičit Smajlík